頭痛

這陣子頭痛得厲害，加上暈眩怕光想作嘔，於是看了中醫吃頭痛粉。樣子似乎就是小時候媽經常叫我到隔壁藥局買的雙金魚標頭疼粉，味道也很像，不過後來好像禁止入口了。

結果頭痛粉還沒吃完又發了燒，看了西醫再吃普拿疼，以爲睡眠不夠，補眠；以爲休息不夠，電視電腦統統不看...竟然連續五六天,卻始終沒好起來,實在有點受不了。

昨晚睡覺到半夜痛醒，痛到眼睛似乎都快蹦出來了。突然想到了驅風油，找來一瓶凃凃又抹抹，沒想到小時候經常從媽頸邊傳來的陣陣風油味，又回到了我的鼻尖。辣辣的，把“風”都驅走吧，也才漸漸又入眠。

早上頭還是繼續載著重物，不上班不行了，心想，只好吞了兩顆普拿疼，慢慢走路去上班（真的好慢），還氣喘連連的。可漸漸地，竟然就適應了，似乎頭痛也不見了。

想想這次的頭痛，有幾個結論紀錄一下。

天生勞碌命是一個，休息反而要生病。

偏頭痛是第二個，經過對證應該是偏頭痛。於是得去找對治的良藥了...書中的記載叫做英明格（Imigran）。

偏頭痛對3C敏感是第三個，3C是chocolate, cheese 及 citrus fruits，正巧上個禮拜吞食了很多巧克力...

運動會引起頭痛是第四個，記得頭痛前做了些瑜伽動作...，真是不得不慎咯。

最後，查查有關英明格的資料時，意外發現頭痛也有學會...還有頭痛電子報...
http://www.taiwanheadache.com.tw/aboutus.asp


後記：補充，也修正一下，做瑜伽如果方法正確，是不會有事的。一定是方法不對，或心浮氣躁，才會造成某個程度的傷害。恢復了瑜伽課，留了兩個小時的大汗，舒服多了，雖然現在還是右眼漲漲的。（2007/09/21）

想修行的雲

雲，想修行
風啊，就別苦苦追尋
讓雲定個型
也定定心

風止
雲依舊變了形
變色還變雨
復又聚成雲
啊，是誰，讓雲難修行

眺望無垠大地
河川、大海、山林...
無處為家處處家
雲，何處未留跡？

是雲就是雲
該是雨就是雨
不執一體
雲啊
隨緣自在
原已在修行

理髮

小時候從沒想過，
日後的會是“榴蓮頭”髮型。
更沒想過會自己為自己理髮。
可一旦理過了這樣的髮型
就不願意再帶梳子出門
（記得中學的梳子是長尾型的）
也不願意再花時間使用髮膠
（髮質軟，不用不行）
更不再擔心在風中，頭髮有沒有亂
花在鏡子前的時間也都省下了

似乎是小孩兩嵗多的時候
我開始為自己理髮，也幫他理髮
一來想理就理，方便許多
二來增進親子關係
從生疏的自己一次要45分鐘
到目前的一次30分鐘搞定兩個人
呵呵，感覺真的還不錯

懷念前幾年到牛車水巷子裏找理髮伯伯的日子
一來便宜，二來喜歡舊式理髮的感覺
三來是找伯伯談話，每次理好了頭髮，
我一手交給伯伯五元，
他就會交退給我，或交十元給我當作捐款。
那位老伯，好久沒找他了，
想他在巷子的理髮檔，
還是一樣客似雲來吧。

有天無意間問和一位友人談起理髮
才發現理髮竟然也有“天價”- 新幣40元
真的是天啊，男生呢~
而且也類似榴蓮頭（對我來説）
等於他理髮一次，我可以一年！
我一輩子為頭髮出過的最高價
也不過12元- 那是一個平頭裝
真是孤陋寡聞了
可原來，呵呵
他竟然不知道有比較便宜的理髮店
（雖然有點無法理解...）

您一次理髮花費多少啊？
可知道很多人連吃飯都成問題嗎？
一個銅板有兩面，
但是否想過銅板的另一面
或許正在生銹了嗎？
我們可否做些什麽？
給苦難的人們一些希望吧。
The other side of the coin is rusting...
http://www.ekincaglar.com/coin/flash.html

播種前

一時興起，想種果樹。

不想浪費那塊地、種了有水果可以吃、樹可以遮陽、會協助吸收二氧化碳、...到可以把水果送給即將要離開的同事，這樣的理由都出來了，就是想種。

說了就做，雖然有點神經質，還真的回了家，把前些日子媽媽留下來的木瓜，吃完後的種子從花盆裏挖了出來，想想還可以把媽媽的愛在這塊地上延續，呵呵，又多一個理由。

鋤頭不用找，出乎意外順利“看到”，於是依照別人教導的，把土耡鬆了，把種子撒了出去，澆水，耶，希望在心裏冒芽。

回到家，手掌開始隱隱作痛，原本的腰痠卻似乎好了許多。

這還是我生平第一次播種種樹呢。

播種，常說在他人心中播種，原來啊，播種以前還有一個動作，就是翻土。土若沒翻動，硬邦邦的，如何能接受種子啊？而翻土，是需要力氣、需要時間、需要付出的，做不習慣，手還要破皮呢...

在別人的心地撒播愛的種子應該也一樣吧。否則縱然手上有千百顆愛的種子，若別人的心地又乾又硬，似乎也無法播下去...

也只有當生命受到撼動，心地才會鬆動，才有機會播種。

RAM記憶

近期到了金馬崙高原和邦格島
近十年沒有做如此的旅遊
雖然不是背包
然長途的顛簸
冷熱的交迫
加上體力早不如前
讓自己累上加累

前者如進入了冬季
肯定是第一次到訪
雖然早面對溫室效應的威脅
我還是冷得直哆嗦
滿山翠綠終於讓自己擺脫了電腦
然無法嘗到親手摘草莓的滋味
有點可惜

後者卻是否首次都無法記得
花了很多時間回憶
依稀只記得前往邦格島的Lumut碼頭
靠的是記得自己到過這裡兩次
一次是全國童軍營隊
一次是第一次背包旅遊
然，邦格島竟一點印象都沒有

啊，是什麽原因啊？
是邦格島太無趣？
是那次的旅行其他島嶼留下的印象太深？
是記憶退化了？
是根本不把這樣的事留在記憶？
是近年的事情太多太滿了？

近日到西部Jurong Point走了一遭
抵達前只記得建築的外觀
内部什麽樣子，餐廳在第幾樓全忘了
可這裡曾是我常來的地方呀
我在這一帶可住了五年呢
離開也不過是三年而已...
我有點擔憂
原來我的記憶只是RAM不是ROM
會隨著時間消逝的...

心寬念純

心寬念純是讓自己遠離煩惱的方法。
若有人無緣無故向你發脾氣、阻止你做應該做的事；
在這時候，我們或許會陷入在探討對方爲何會這麽做？
不自覺中，想這想那，懷疑這懷疑那，
結果想不透、睡不好，甚至吃不下...
而那人或許只是一時的情緒發作而已。
若心放寬一些，念頭單純一些，
想該想的，做該做的，
這些煩惱壓根兒根本不存在，不是嗎？

有天開著車，不小心擋了後面開快車的老兄。
對方用力“叭”了一下，原本以爲這樣就算了，
豈知到了紅綠燈，我的車子停在那台車後方，
心裏才想對方“再快也不過就快我一輛啊，何必趕呢...”
不久燈轉綠，對方車子卻沒動，
原以爲只是老哥動作慢了些，哪知過了許久也不開動，
原本想退後再超越他，後來卻想想看他耍什麽把戲，
於是也不動聲色。
到了綠燈轉橙時，老兄的車卻突然如箭一樣射了出去，
把我再次留在紅燈後，
呵呵，還第一次遇到這種事呢。

一霎時，不知老兄用意爲何？
是要讓我生氣？要報復我不意擋住他？
我若動了氣，後果不知會如何？
旁邊友人也想不透對方此擧何意？
後來想想，管他的呀，
就當作他很生氣，
而這樣的一個動作，就能讓他消了氣。
那他也很厲害呢，不是嗎？

酒肉羊

昨天看新聞報導，說印度某個地方有頭羊，喜歡喝酒和吃肉，顛覆了羊只吃草喝水的印象。再報導下去，原來羊是因爲某天口渴，喝了擱在路旁的殘酒，竟然從此愛喝起酒來。

看了不禁對這頭羊生起悲憫心，想必上輩子是個酒鬼，然好不容易這輩子投到了羊胎，準備一生吃草喝水，真正要脫胎換骨了，沒想卻不意喝了酒，引發累生帶來的酒癮...唉。

至於如何會吃肉，想必是人們的“引導”了。可不是，看著人們覺得此羊有趣，以酒相誘，羊三番兩次沖過來時，頭卻被人們用手抵住了，害牠又急又氣，人們卻在一旁以此為樂。這也難怪，酒癮引發了，嗔心當然也更加按不住了，真可悲。

人是否也一樣？依照人的齒型、腸的長度，原該是素食者。可多少的人，好不容易輾轉來到了世間，卻無肉不歡啊。健康與否？衆生平等？對大地的破壞？香味一來時，吃了再說咯。

可知道，助長溫室效應的主要原因，就是森林的過度濫伐，導致溫室氣體老大-- 二氧化碳，無法被有效吸收，地球溫度因此飆升、冰山因此融化、海面水平升高、種種異常氣候現象都由此發生...而過度砍伐森林的原因，就是為了種植大量的麥、玉米、大豆等等...給人吃嗎？不，是給人類飼養的牛羊雞豬等吃，人類再來吃牠們！

可知道？生產一公斤的牛肉，要消耗掉十六公斤的穀物、十萬公升的水、還要生產十三公斤的二氧化碳、還有四十公斤的排洩物；而一頭牛恐怕不下三百公斤吧？目前世界人口大約有65億人，而牛隻的數量是十三億、羊十八億、豬十三億、雞一百五十四億隻！...

可知道？如果燕麥是供人食用，而不是用來餵養動物，則一英畝土地種植燕麥可以產生八倍於產肉所得的蛋白質和二十五倍的熱量。若將一英畝土地用來種植綠花椰菜，則可產出十倍於生產牛肉所能得到的蛋白質、熱量和菸鹼酸... 因此，生産半磅牛肉的水和穀物，足足可以養活四十個飢餓的兒童！

話説回來，這頭酒肉羊無知嗎？是無知啊，畢竟是畜牲，被引導成喝酒吃肉，探討起來也不見得奇怪。

人呢，有高度智慧，可以理解地球只有一個，在因爲溫室效應導致天災越來越頻密的這個時代，是否要繼續做地球的癌細胞，或是癌抗體，應該不難選擇才對。

保護環境應該持素：http://www.ivu.org/chinese/congress/2002/texts/david2_big5.html
少養肉品動物拯救地球：
http://www.enviroinfo.org.cn/docs/e-books/animal_lib/33.htm

直射反應

遇到不如意事，一般上人的反應是甚麽呢？或者說，人的直射反應是什麽？憤怒？洩氣？哀傷？火熱？冷靜？無動於衷？還是一笑置之？

當然，那還要看是那一類的不如意事，被人冤枉、被人臭駡、被人白眼…乃至工作無法順利完成，愛人或朋友之間口角….很多很多的狀況。

那天無意看到一個節目，採訪了大陸某位螳螂拳的傳人，談到螳螂拳術的精髓，拳法舞得虎虎生風之餘，老師傅說了句，“練拳，要練得拳法是自己的直射反應，才真的能禦敵。”

啊，真是一語警醒我這做了好個長夢的人。是啊，小時候，也羡慕武功高強的俠士，有天從報章上以郵寄方式要到了本五行拳拳譜，比劃了幾下，雖然也覺得厲害，可心中不免懷疑，敵人打過來時，真的用得上嗎？當時參不透，也就沒追究，隔了那麽久，早把這問題擱諸腦后了。

如今，老師傅的一番話，重新把那印象從腦海裏翻攪出來。原來，關鍵就在於對招式有多熟，是否熟到變成了直射反應，和自己完全融成一體了，才行。

想起來，樂器演奏也是一樣的，必須練習到是直射反應，看到什麽符號，手指就到那裏，音樂才能如行雲流水…

再聯想下去，舉凡所有的專家，包括日前電視上看過的，一下手就把香腸捏得每條都一樣長、串燒烤串到每條木枝都從肉片中央穿過，這樣的境界已經不是“技術純熟”可以形容，儼然是一種“直覺藝術” 的成就，而這背後該是多少的辛酸和苦功啊！

說到這裡，如果直射反應是可以透過練習而成，那我們的情緒反應是否也一樣呢？

不是不可能呢！我就見識過某位長輩，因爲給人說過臉色好嚴肅，於是開始練習笑容，每天起床第一件事就對著鏡子笑…有天，發現路上行人無端地對自己
微笑，才察覺到原來由於練習久了，很自然地無論什麽狀況下，他都是嘴角先向上彎，看起來就是以微笑待人。

看到新加坡最近在推廣交通禮貌，覺得有禮的社會真的不只是理想或夢想，只要人人能學習孔老夫子所提倡的“克己復禮”，遇到不如意事，先克制自己的情緒和脾氣，再以微笑取代…

或許起初會覺得難爲，就把他當做是練琴、練手藝、練功夫吧！假久能成真，久而久之，相信微笑終能成爲自己的一種直射反應，壞習氣也就能由此不斷練習，逐漸變成好習氣噢。

人人如此，又何憂社會不能富而好禮呢？

口下留情，足下留命

才覺得這兩天熱，昨晚半夜天空就下起了大雨。

今早帶小朋友出門，走在前往幼兒園的路上，已經預測會看到蝸牛。果然，前方就有一只，只是，有點慘不忍睹，殼，全碎了。心裏默念了句“阿彌陀佛”，牽著小朋友的手，走過去。

“等一下...”小朋友把我拉了回去。“要念南無阿彌。”噢，原來是要為蝸牛念佛。於是兩人站在一旁，念了兩句“南無阿彌陀佛”，小朋友還虔誠地合著掌。

向前走了幾步，又見另外一只，也是橫屍路中央...小朋友還是一樣拉著我的手，走到片片碎殼前，合掌念起佛號。還好，旁邊還有只完整的，哦，另外一邊也有只會動的。

唉，誰那麽不小心，走路把這慢動作的，有“硬殼”的傢伙給踩爛了？

而小朋友的善良，更叫我莫名感動。

有時帶他逛超市時，走過冷凍食櫃旁...小傢伙也是合起掌，對著僵硬的魚啊、去掉頭的雞啊等等的，念起佛號來。雖然不見得念佛能對這些亡魂能起什麽作用，但卻表達了小孩不忍動物死去的憐憫。

人啊，就不能捨掉一下口腹之慾嗎？就無法恢復單純的善良，無法恢復對衆生萬物該有的禮儀嗎？口下，可以留情嗎？

有意的，無意的，人類似乎早已經忘記了所有生命應該是平等的。是忙碌的生活讓人沒有了惻隱之心？如果是，請走路時放慢腳步吧。

爲何總是行色匆匆？好好欣賞一下風景吧，包括腳下的...

“人家”走得好好的、慢慢的，我們就尊重一下生命，避一避，好嗎？

下雨後，記得要足下留命啊。

磨斧頭

最近“磨斧頭”的故事聼了好幾遍。

說的是一個老樵夫和一個小伙子上山砍柴，結果無論小伙子如何提早晚歸，都還是老樵夫砍的柴多。原來老樵夫每天砍完柴回家後，一定會把斧頭磨了再入眠，不像小伙子那樣，精疲力盡倒頭就睡，因此老樵夫砍起柴來自然就事半功倍了。

故事要提醒我們的是不要只顧做好事，而忘了沉澱自己的心靈，打掃心靈的殿堂。有了清淨心，則待人處事會變得更敏銳，不只事情做得又好又快，人緣也結得更好。

我自問是有磨斧頭的人。不過最近才發現斧頭有兩面，而我大多只磨一面，難怪一直都無法事半功倍。除了心以外，身也要磨一磨啊。不能只有體力，沒心力；但只有心力、沒體力，也是不行的。

於是，最近開始了早晨健走，六點起了床摸黑就走到海邊去，快走，只須約十五至廿分鐘。在海邊做些簡單的瑜伽動作，天亮了會兒再快步走回，時間差不多七點多，是叫醒小孩的時候了。

如此一來，似乎筋骨酥鬆了，精神也好多了。腦袋比較不像以前那麽渾濁，較能集中精神。耐力也持久了些，就算睡不足，也不會直打哈欠。上下樓梯，也不那麽氣喘了...睡眠時間縮短了，品質反而有所提升。

體力，是斧頭的另外一面，不能不磨！


備註：
之前上午做運動（瑜伽或跑步），下午就要感冒、頭痛的症狀似乎不再來，想是健走起了作用，很適合自己的體質吧。啓發自己健走的是以下這片文章《健走可以減緩老化》，找了出來和大家分享：http://www.ntpu.edu.tw/osa/doc/run.htm

更多的健走訊息，請參考：http://www.commonhealth.tw/New_Activity/walking/walkmain.htm

純真信仰

小朋友年級小小的，有些動作常常讓我覺得善體人意。

舉兩個例子說好了。

前天帶他出去，回程時是晚上了，我手上挂著外套。突然一臉累累的小朋友牽著我的手，邊走邊問：“爸爸，你可不可以把外套收到包包裏？”我正想問他要幹嗎，看到他一臉倦容，就明白了。

於是把外套收起，把他抱起來扛在肩上，不一會兒，睡着了。

不禁感到好窩心，雖然是要我抱，卻不嚷也不閙，只輕輕地這樣問，真貼心。

今天早上，他吃著巧克力麵包，我則吃完了一個粽子，又抹了一片花生醬麵包。愛吃花生醬的小朋友靠了過來，笑笑地把手上的麵包推到我嘴邊，“爸爸，我給你咬一口。”

呵呵，我當然明白那是什麽意思，於是也給他咬了花生醬麵包一口。

這樣的互動，讓我感覺溫馨，沒有吵鬧、沒有耍性子，甚至也沒要求，是一種心和心的對話，善意對待善意，很有默契，也很含蓄。

我想小朋友這樣的舉動，不是我教的，倒是自己修得、自己帶來的。這不同於大人的拐彎抹角，反而是一份純真，相信對方會明白自己要表達什麽的一種純真，一種我對你好，你自然會對我好的純真信仰。

什麽時候，我們失掉了這樣的信仰，不再認爲自己對人好，別人也會相應對自己好，於是説話總是擔心別人誤會，擔心對方聼不懂，一句話還得加上許多譯註，於是變得嘮嘮叨叨… 再不就為求直接了當，説話變得太心直口快，傷人累累。

更甚的是，也失掉了單純去相信對方談話内容的能力和信念，慣於加上自己的知見，造成許多不必要的防範和誤解。

只祈望小朋友能一直保有這樣的純真，這樣的赤子，直到永遠。

公車快到站

坐公車快到站的時候，您會選擇提前站起來，或坐到站才起身？

相信很多人都是後者，我基本上也是，不過也看狀況。

第一個狀況是公車裏人潮擁擠，擔心自己無法下車，於是提前站到門口，免得來不及，讓公車開走。

第二個狀況是有不少的人開始上車，我就會選擇提前兩、三個站就起來，走到公車門口，等候下車。這樣就可以讓別人有位置坐，即使別人不立即坐下，騰出的空位也會先降溫，讓待會坐下的人舒服些。

但常常看到車上已經有不少人站著，“坐者”卻往往一定要等到公車完全到站，才站起來。心裏不免有些納悶，爲何要等到站呢？坐了那麽久，不差幾個站的距離吧？

先站起來，不就能讓上車的人提早休息一下嗎？況且先站起來，對我來説也是一種身體骨頭放鬆後的熱身，不致於在晃動的公車上，匆匆忙忙而站不穩。

或許這就是都市人的一種價值觀？買了這個價格的車票，就要坐個夠本，才值回票價。習慣了什麽都用買賣和利益來衡量，因此“習慣成自然”，也就對上車沒位置坐的人視若無睹，儘管自己下一站就要下車。

寫到這裡，不禁想到，若問這些人是否贊同提早先站起來？答案或許會是：“爲什麽我要先站起來？”日前還聼某位朋友說，都市人在公車上不愛讓位，連老人都不讓，理由是“老人應該要多運動”這樣的謬論。

什麽都以金錢和回報計算的時代，給多少，就要得多少，得少些，就等於吃了虧。於是，買水果，要挑最大顆的；買件產品，不只貨比三家，至少比個五、六家，導致東西買到了，人也累壞了；看電影，若電影只有一小時，縱然內容緊湊又精彩，也會覺得若有所失...

然，不會因爲生病看醫生需付錢，因此要醫生“看”久一點吧？似乎也有這樣的人噢，呵呵。

當然，在獅城島國的公車或地鐵上，先起立讓位者也真的不少，尤其是看到我帶著小朋友時，大多會讓位，並表示自己快下車。動作雖小，卻會讓人覺得這是一個有禮和溫馨的城市呢。