磨斧頭

最近“磨斧頭”的故事聼了好幾遍。

說的是一個老樵夫和一個小伙子上山砍柴，結果無論小伙子如何提早晚歸，都還是老樵夫砍的柴多。原來老樵夫每天砍完柴回家後，一定會把斧頭磨了再入眠，不像小伙子那樣，精疲力盡倒頭就睡，因此老樵夫砍起柴來自然就事半功倍了。

故事要提醒我們的是不要只顧做好事，而忘了沉澱自己的心靈，打掃心靈的殿堂。有了清淨心，則待人處事會變得更敏銳，不只事情做得又好又快，人緣也結得更好。

我自問是有磨斧頭的人。不過最近才發現斧頭有兩面，而我大多只磨一面，難怪一直都無法事半功倍。除了心以外，身也要磨一磨啊。不能只有體力，沒心力；但只有心力、沒體力，也是不行的。

於是，最近開始了早晨健走，六點起了床摸黑就走到海邊去，快走，只須約十五至廿分鐘。在海邊做些簡單的瑜伽動作，天亮了會兒再快步走回，時間差不多七點多，是叫醒小孩的時候了。

如此一來，似乎筋骨酥鬆了，精神也好多了。腦袋比較不像以前那麽渾濁，較能集中精神。耐力也持久了些，就算睡不足，也不會直打哈欠。上下樓梯，也不那麽氣喘了...睡眠時間縮短了，品質反而有所提升。

體力，是斧頭的另外一面，不能不磨！


備註：
之前上午做運動（瑜伽或跑步），下午就要感冒、頭痛的症狀似乎不再來，想是健走起了作用，很適合自己的體質吧。啓發自己健走的是以下這片文章《健走可以減緩老化》，找了出來和大家分享：http://www.ntpu.edu.tw/osa/doc/run.htm

更多的健走訊息，請參考：http://www.commonhealth.tw/New_Activity/walking/walkmain.htm